ダイエット進捗1

ダイエットと体力をつける目的でNintendo Switchとfitboxingを買った。目標は BMI 20で体脂肪率 22%

現在はBMI 22.31で体脂肪率30.7%なので道のりは遠い…でも健康診断で体脂肪率を減らせって言われたので頑張る。ゲームとして楽しいしストレス解消にもなる。モトをとるぞー！

=履歴=
2016年6月 人生でいちばん太っていた時期
(BMI 24.34 体脂肪率30%)

2017年4月 マシンジムに通い出す
(BMI 24.26 体脂肪率29.9%)

2017年5月  fitbit alt HRを購入
(BMI 23.57 体脂肪率30%)

2017年某日  ジムで肩を痛める
(BMI 22.96 体脂肪率29.1%)

2017年11月  ジムをやめる
(BMI 22.56 体脂肪率30%)

2018年  fitbitで記録をつけることだけは続ける
(BMI 23 体脂肪率31%)
2019年1月  住友生命vaitalityに加入
(BMI 22.6 体脂肪率30.8%)
2019年2月  Nintendo Switch及びfit boxingを購入
(BMI 22.31 体脂肪率30.7%)